😊
Khusi
Personal Health Coach
⌚ Health: Not connected
⌚ Health & Watch Data
Steps, sleep, heart rate, active minutes ও workout data ব্যবহার করে exercise suggestion বদলাবে।
PWA mode
Android-এ Health Connect এবং iPhone-এ Apple Health/HealthKit connector যোগ হলে এখানেই live data দেখাবে।
☯️ আজ কী ব্যায়াম করব?
Health data না থাকায় safe starter plan দেখানো হচ্ছে।
AI-ready Coach
☯️ Tai Chi
20 মিনিট — breathing → weight shift → Cloud Hands → Tai Chi walking
Balance + mobility + low-impact fitness
🚶 Brisk Walk
35 মিনিট — 5 ধীরে + 25 brisk + 5 cool-down
কথা বলা যাবে, গান গাওয়া কঠিন হবে এমন গতি
💪 Strength
12–15 মিনিট — chair squat, wall push-up, calf raise × 2 sets
সপ্তাহে 2–3 দিন
তীব্র ব্যথা, মাথা ঘোরা, অস্বাভাবিক শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা হলে ব্যায়াম বন্ধ করুন।
📲 Khusi Install
Home screen ও app launcher-এ Khusi বসাতে নিচের button চাপুন।
🤖 AI Gateway
Front-end AI-ready। Secure AI backend connect হলে খাবারের text/photo/voice + Health data মিলিয়ে personalized meal ও exercise recommendation দেবে।